ТанцФитнес. Высокоинтенсивная тренировка на все тело. Занятие #1

Круговая тренировка в домашних условиях возможна без дополнительного оборудования и подойдет начинающим,, однако уютная обстановка не располагает к спорту, поэтому серьезно настраивайся выполнять упражнения с максимальной отдачей. Делай много повторений, тогда ты поймешь, какие мышцы включились в работу, а какие были лишними. Корректируй себя, принимая более удобные положения, пробуй разные вариации одного и того же упражнения, находя лучшее именно для себя. Круговая тренировка для дома продолжается 30-40 минут, а для тех, кто не располагает большим временем, существует протокол Табата. За 15 минут суперинтенсивной работы идет прокачка всех основных групп мышц. Чем собственно мы и займемся))) #московскиекультурныецентры #дккленовоонлайн #дккленово #лето2020кленово #творческийинтенсив #летнийотдых #фитнесдлявсех #ялюблюмоскву