Васиштхасана - Каматкарасана - Урдхва дханурасана - Урдхва чатуранга дандасана

Связка асан на силу, гибкость и баланс 😉 Видео со звуком 🙋‍♀️ ~~~ В это видео связка из следующих асан: 👉санскрит: #ваджрасана #урдхвачатарангадандасана #васиштхасана #каматкарасана #урдхвадханурасана васиштхасана урдхва чатаранга дандасана ваджрасана ~~~ 👉🤣кто не хочет на санскрите: 🔸️положения сидя на пятках 🔸️высокий упор 🔸️боковая планка 🔸️промежуточный переход для моста 🔸️полный мост 🔸️боковая планка 🔸️высокий упрор 🔸️положения сидя на пятках ~~~ Напоминаю, что по четвергам у нас занятия на гибкость на 👉Уровень сложности: начально-средний, возмжно заниматься как в 5 утра, так и в любое удобное для вас время до начала следующего занятия.😉 До встречи на практке! 🙏 ~~~ #йогаонлайн #йогадома #лучшедома #оставайтесьдома