КАК УСНУТЬ И НАУЧИТЬСЯ ВЫСЫПАТЬСЯ? 10 важных фактов из СОМНОЛОГИИ

В этом выпуске я рассказал всё самое важное и интересное, что накопал в сомнологии. ТВОИ ЛАЙК И КОММЕНТАРИЙ поддержат меня и моё видео!! ИСТОЧНИКИ: Таймкоды: 0:00 - заставка 0:15 - что такое сомнология 0:30 - зачем нам нужен сон? 1:00 - правда ли, что кому-то могут не сниться сны? 2:28 - какой смысл у сновидений? Почему они сняться? 4:07 - можно ли доверяться сонникам? 4:50 - сколько максимум не спал человек? Рекорд Гарднера 5:30 - про кошмары 6:30 - как объясняются наукой вещие сны? 7:03 - про сонный паралич и давление сна 7:49 - кровать НЕ должна ассоциироваться с ... 8:25 - Советы сомнологов для качественного сна 8:55 - для тех, кто любит сидеть в телеф перед сном 9:40 - прощание И как всегда: берегите в себе кита) #science #top #сигма #топ #новости sigma #наука #shorts