интервальная тренировка часть 1 / групповая тренировка / фитнес москва

Степ интервал (Step Interval) - как и другие интервальные тренировки, Step Interval вырос из профессионального спорта. Это чередование различных упражнений - прыжков, приседаний, отжиманий и т.д. с базовыми шагами на степ-платформе.