Интервальная тренировка

Одна из интервальных тренировок 1)EMOM 10 4 толчка 60 кг 1 мин отдыха EMOM 10 3 толчка 70 кг 1 мин отдыха EMOM 10 2 толчка 80 кг 2)EMOM 10 10 ...