Почему просыпаешься ночью? Как устранить ночные пробуждения
📚 Рекомендуем книгу «Стресс и бессонница: как выбраться из порочного круга. Здоровый сон за 2 недели»:
👀 Telegram канал доктора Бузунова:
Почему иногда просыпаешься ночью? Когда ночные пробуждения - норма, а когда это признак болезни? Просыпаться в одно и то же время среди ночи – это проблемы или просто особенность сна? В этом видео вы узнаете, как сделать ваш беспокойный сон более крепким и как научиться спать всю ночь.
Запишитесь на консультацию по бессоннице, храпу, апноэ сна и другим расстройствам сна:
🔷 в Центр медицины сна (Москва, ) по тел. 7(495) 773-31-95
🔷 онлайн по тел./Whatsapp/Telegram: 7(936) 555-03-03.
С порядком проведения очных и онлайн консультаций можно ознакомиться здесь: .
Записаться на онлайн консультацию может житель России или житель любой другой страны мира старше 18 лет. Консультации проводятся в формате видеозвонка с использованием ZOOM, Skype, WhatsApp. Оплата онлайн консультации для жителей России производится в рублях через платежный сервис ЮKassa. Резиденты других стран могут производить оплату консультации в долларах или евро на соответствующий валютный счет в европейской стране. Это исключает проблемы с трансграничными валютными платежами в Россию.
С полной информацией о порядке проведения онлайн консультации вы можете ознакомиться здесь:
Видео Романа Бузунова об онлайн консультациях:
_______
Роман Бузунов — профессор кафедры семейной медицины и терапии Центральной государственной медицинской академии Управления делами Президента РФ, доктор медицинский наук, врач сомнолог, терапевт, клинический психолог, заведующий центром медицины сна Клиники реабилитации в Хамовниках (Москва), Заслуженный врач РФ.
✅Ведущий российский эксперт по лечению бессонницы, стрессовых расстройств, храпа и апноэ сна;
✅ Автор программы когнитивно-поведенческой терапии бессонницы, которая позволяет вылечить хроническую бессонницу за 6 недель без снотворных;
✅ Автор эффективной программы борьбы со стрессом «Преднамеренное спокойствие»;
✅ Автор книги «Как победить бессонницу. Здоровый сон за 6 недель». Бестселлер 2020, 2021 гг. по версии Ozon и Litres;
✅ 30 лет работы в системе «Кремлевской медицины». Опыт лечения высших должностных лиц РФ, крупных бизнесменов, ученых и общественных деятелей.
Ресурсы:
∙ @buzunov_roman – новый видеоканал Р.В. Бузунова с длинными научно-популярными роликами о сне
∙ - персональный сайт
∙ - сайт о бессоннице
∙ - сайт Центра медицины сна клиники реабилитации в Хамовниках (Москва)
∙
∙
#бессонница #какбыстроуснуть #какбыстрозаснуть #лечениебессонницы #сомнолог #консультациясомнолога #РоманБузунов #докторБузунов #сомнологБузунов #сомнологРоманБузунов
1 view
0
0
12 months ago 01:08:43 1
Живая, мертвая, святая и кипяченая. Кофе для памяти и модная радиация. Врач Алексей Водовозов
12 months ago 00:43:44 1
#1 АЛЕКСАНДР НАЗАРЕНКО | Радиоведущий. Как просыпаться каждый день в 5 утра в хорошем настроении.
12 months ago 00:00:00 3
ПОХОРОНЫ АВИАЦИИ WAR THUNDER - ЗРК ПОЛУЧАЮТ ОПТИЧЕСКИЕ ГСН... БёрдиLIVE#353!
12 months ago 02:05:49 1
Как восстановить здоровый сон и легко просыпаться | Доктор Бузунов
12 months ago 00:00:38 1
Почему просыпать соль - к ссоре? #история #приметы
12 months ago 00:16:38 1
Я устала каждый раз начинать сначала | как формировать привычки навсегда!
12 months ago 00:30:51 1
Правда про Израиль и Украину! Украинцы, просыпаемся!
12 months ago 06:00:26 1
ВСЕ ЧАСТИ ПРЕМЬЕРНОГО ДЕТЕКТИВА! ОТЕЛЬ ФЕНИКС! ДЕТЕКТИВ 2021. ЛУЧШИЕ СЕРИАЛЫ 2021. СЕРИАЛЫ 2021
12 months ago 00:23:01 1
Почему Президент говорит о фатальной опасности. Борьба за тендер АЭС. О фильме «Оян, қазақ»
12 months ago 00:04:24 1
Почему боль в спине есть утром и потом она проходит?!
12 months ago 00:01:12 1
Трогательный стих про папу
12 months ago 02:47:05 1
Пробуждение, Литовской ССР. Ответы на вопросы, блогерам Литвы.
12 months ago 00:40:05 1
Коды и пароли негативного мышления. Взлом и обезвреживание вируса. Максим Максимов СНЛ CNL
12 months ago 00:08:54 1
Сон ребенка в 2 месяца
12 months ago 00:02:46 1
Про идеальных (Аня Захарова)
12 months ago 00:56:54 1
Памятник «Городище Уфа II» нужен людям, а уничтожают его чиновники
12 months ago 00:05:56 1
КАК ПОБОРОТЬ ЛЕНЬ. Избавься от лени навсегда
12 months ago 03:15:11 1
DLC The Depths и DLC The Hideaway Little Nightmares полное прохождение. Литтл найтмерс ч.1
12 months ago 00:02:23 1
Аниме клип - Не бойся, я всегда рядом и ты - все, что мне надо ◕ AMV ◕
12 months ago 00:06:15 1
Почему надо просыпаться до 6-ти часов утра?
12 months ago 00:09:04 1
Когда рванет Йеллоустоун? Вулкан - апокалипсис начинает просыпаться в США | Факты
12 months ago 00:09:04 1
КАК БЫСТРО УСНУТЬ ЗА 5 МИНУТ. Сколько Нужно Спать? ЗОЖ: Важные Правила Здорового Сна.
12 months ago 00:08:08 1
Обязательно сделайте так! Делюсь секретами как защитить/очистить себя и дом от негатива | Садхгуру
12 months ago 00:17:05 1
Как нас заставили рожать в роддомах ? Зачем нужны естественные роды без врачей и роддомов