Спонсор тренировки интернет-магазин товаров для красоты и здоровья
Для всех зрителей канала действует скидка 10% по промокоду YOUTUBE
Домашняя тренировка грудной клетки с тренером GESS Викторией Морозовой
Мобильность грудной клетки и ее влияние на тонус поясницы имеют тесную связь. Поэтому, заботясь о ней, вы создаете благоприятные условия для снятия напряжения и тонуса с поясницы, что очень полезно для общего здоровья спины и поддержания правильной осанки.
00:00:00 Введение
00:00:41 Упражнение: Провалы / подъемы грудной клетки
00:01:35 Упражнение: Спина к пяткам
00:02:10 Упражнение: Прогиб грудной клетки
00:03:01 Упражнение: Сцепка ладонями
00:04:23 Упражнение: Скрутки
00:06:23 Завершение
Присоединяйтесь к нам в VK
Gess Academy — это образовательный проект, в котором эксперты из трех разных областей: фитнес, массаж и красота, делятся полезной информацией из своей профессиональной сферы.
Будь с нами!
упражнения для спины, фитнес, боль в спине, грудной отдел позвоночника, здоровье, грудной отдел, лфк, грудь, раскрытие грудного отдела, сутулость, тренировка груди, упражнения для осанки, здоровая спина, упражнения, осанка, упражнения для груди, упражнения от сутулости, спина, грудные мышцы, накачать грудь, боль в грудном отделе позвоночника, правильная осанка, раскрытие грудной клетки, позвоночник, как накачать грудь дома, здоровый позвоночник, как исправить осанку, болит спина, накачать грудные мышцы, фитнес дома, упражнения на грудь, спазм, болит шея, лечебная физкультура
#упражнениядляспины #больвспине #груднойотделпозвоночника #здоровье #груднойотдел #лфк #грудь #раскрытиегрудногоотдела #сутулость #тренировкагруди #упражнениядляосанки #здороваяспина #упражнения #осанка #упражнениядлягруди #упражненияотсутулости #спина #грудныемышцы #накачатьгрудь #правильнаяосанка
8 views
17
3
3 weeks ago 00:17:23 1
ГИПЕРЛОРДОЗ И ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ. Теория
3 weeks ago 00:29:57 1
ГИПЕРЛОРДОЗ И ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ. Коррекционная тренировка
4 weeks ago 00:26:40 1
Суставная Гимнастика для Спины. Развиваем мобильность Позвоночника.
4 weeks ago 00:16:14 1
Комплекс для красивой и ровной осанки | Тренировка для спины | 16 минут
4 weeks ago 00:31:06 1
РАСПРАВЛЯЕМ ПЛЕЧИ И СПИНУ / Упражнения для грудного отдела / Устраняем сутулость
4 weeks ago 00:00:49 1
КРАСИВАЯ ОСАНКА (Часть 1) / Мобильность (подвижность) грудного отдела позвоночника
4 weeks ago 01:24:54 1
Болит поясница и ноги при ходьбе? УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ ПОХОДКИ. Тренировка, чтобы ПРАВИЛЬНО ХОДИТЬ.
1 month ago 00:18:58 1
РАСТЯЖКА МЫШЦ ПОСЛЕ МАССАЖА ТРИГГЕРОВ
1 month ago 00:12:31 1
Тренировка для красивой осанки | Работа над раскрытием грудного отдела позвоночника
1 month ago 00:17:38 1
Здоровая и красивая спина в домашних условиях | Тренировка на осанку
2 months ago 00:04:28 1
Ребра и грудина
2 months ago 00:43:56 1
МИФЫ и БИОМЕХАНИКА о ПОЯСНИЦЕ. ПОЧЕМУ БОЛИТ СПИНА, КАК ПРАВИЛЬНО НАКЛОНЯТЬСЯ и ЧТО такое АРТИКУЛЯЦИЯ
2 months ago 00:22:29 1
Эти дыхательные упражнения УБЕРУТ ЖИВОТ | Вечерняя тренировка для плоского живота
2 months ago 00:18:42 7
Сутулость, проблемы с тазовым дном и дыханием, вываливающийся живот уйдут после ЭТОГО МФР-комплекса
2 months ago 00:14:09 6
Как убрать ХОЛКУ на спине / СУТУЛОСТЬ / Гимнастика для грудного отдела позвоночника
2 months ago 00:01:00 1
КАК «3D» УПРАЖНЕНИЯ ПРИНОСЯТ ВРЕД ?
2 months ago 01:01:39 10
ТРЕНИРОВКА НА МЫШЦЫ КОРА. Теория и практика. ПОДТЯНУТЫЙ живот - это НЕ СКРУЧИВАНИЯ НА ПРЕСС
2 months ago 00:26:15 1
ПН. Красивая осанка | Комплекс на мобильность позвоночника, грудного отдела, тазобедренных суставов
2 months ago 00:39:49 1
Выдвинутая голова, напряжение в шее, проблемы с осанкой, холка. Перед тренировкой прочтите описание
2 months ago 00:23:09 1
ЧТО ДЕЛАТЬ, если на тренировке КРУЖИТСЯ голова и вам ПОСТОЯННО ДУШНО? Синдром ГИПЕРВЕНТИЛЯЦИИ
2 months ago 00:21:19 14
ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС//для начинающих и продолжающих// активизация мышц кора//плоский живот
2 months ago 00:10:20 1
Норматив подъём туловища из положения лёжа на спине / как сдать пресс в ГТО/ поднимание туловища ГТО
2 months ago 00:02:38 1
Библейские файлы с Робиком | Как Бог показывает силу через детей?