Бросить пить алкоголь легко. Сложно НЕ НАЧАТЬ его употреблять снова.
Откуда это? Почему не получается?
Поработай над собой и всё получится. И вот рабочий метод!
Метод ЭКСПРЕССИВНОГО ПИСЬМА Пеннебейкера впервые был опробован в середине 1980-х годов, и с тех пор стал наиболее тщательно исследованной письменной практикой. Суть его в том, что людям предлагается 4 дня подряд (или более) по 15-20 минут писать о самых глубоких своих переживаниях, связанных с травмирующими воспоминаниями (желательно — тех, о которых никому не рассказывали). «На выходе» измеряются различные показатели соматического и психического здоровья:
Писать от 15 минут и более
Писать всё подряд, что в голове и на душе
Авто-письмо (не думайте)
Писать про свои чувства
На улице письма сжечь
Писать от 4 дней подряд (желательно) или до устойчивого результата (вы сами его почувствуете)
Мой Тик-Ток
Подключаю по всей стране к Яндекс Такси под очень
19 views
160
36
9 hours ago 00:46:05 148
ЧУВС #51 [Соловьёв, Аранова, Пушкин]
12 hours ago 00:17:50 1
Инструкция к Жизни. Как выйти из кармической Матрицы ✨ обрести Силу и Свободу #omline
23 hours ago 00:18:08 2
История Сверхнизких Грузовиков (Cab Under Trucks)
1 day ago 00:00:24 1
Уверенно шагаем в весну к кроссовкам Шаговита
1 day ago 00:36:33 1
СПИЦЫН: У вас волосы встанут дыбом! / Записки Горбачёву, развал СССР, пятая колонна, выборы в России
2 days ago 00:10:34 2
14,15,16 февраля определят ТВОЕ БУДУЩЕЕ 🔥 Что надо сделать ПРЯМО СЕЙЧАС
2 days ago 00:17:22 3
Этот VAG круче Mercedes и всех Японцев. Т4 не убить. Т5 - не догнать.
3 days ago 00:00:46 1
С Днем Святого Валентина! Пусть любовь преград не знает! Happy Valentine’s Day!