Практика «Стоп, радио»: сброс напряжения и тревоги за 2 минуты

В видео подробно объясняю практику, чтобы максимально хорошо понять, как она делается и как работает. Сама практика делается 3-5 минут. Обязательно возьмите её на вооружение!