Принять тревогу

Тревога нужна каждому из нас, чтобы заранее замечать опасности. Но иногда уровень тревоги может зашкаливать. Личность может не справляться с тревогой. Переживание тревоги может быть мучительным. Принятие тревоги вообще и в формате “здесь-и-сейчас“ может помочь ослабить тревогу.