Комплекс на мышцы пресса.

Тренируем пузико!Комплекс из трех упражнений:1.ротация туловища с медболом. 2.сгибания бедра сидя на полу 3.сгибания туловища с медболом. Чтоб усложнить 1-е упражнение,можно оторвать стопы от пола,а чтоб усложнить 2-е упражнение ,можно не опираться о руки. #БардинВладимир#Тренер# элиттренер#персональныеТренировки#тренировки#подготовкаксоревнованиям#соревнования#WorldClass#ЯWorldClass#worldClassВласова#яобещаютренить#worldclassclubs#worldclasspeople#BardinVladimir#функциональныйтренинг#functionaltraining#тренировкапресса#abs#coretraining #sixpack #coretraining