#раскрытиеплеч #раскрытиегрудногоотдела #осанка #правильнаяосанка
В видео представлен комплекс упражнений для увеличения подвижности плеч, лопаток и раскрытия грудного отдела позвоночника.
Все эти упражнения самым замечательным образом влияют на нашу осанку и предотвращают развитие дегенеративных изменений позвоночника. Этот комплекс может служит настоящей находкой для тех, у кого сутулые плечи, торчащие крыловидные лопатки и кто вынужден вести малоподвижный образ жизни и проводить много часов в сидячем положении у экранов компьютеров.
Ставьте лайк, если видео было полезным. Задавайте вопросы, пишите комментарии, они помогут сформулировать темы для новых влогов.
#прямаяспина #тренировкидома #екатеринаюрочкина #фитнесбалетонлайн
Хотите изменить свою жизнь? Полная трансформация тела за 30 дней
💥 Для большего эффекта добавь эти упражнения:
Идеальные бедра - уничтожаем ушки
Упражнения от ушек на бедрах и для подтягивания внутренней поверхности бедра!
⚠ Не забудь про:
Экспресс-растяжку после тренировки -
♥ ♥ ♥ ♥ ♥
Всем привет! Я, Екатерина Юрочкина основательница и автор методики фитнес балет онлайн
Сертифицированный инструктор по дыханию.
Спасаю ваши спины, дарю королевскую осанку, уничтожаю лишние кг. Со мной тело станет пластичным и сильным, а шеи и спина красивой и здоровой. Простые видео-тренировки на каждый день
Сотрудничество ➤
Я адаптировала программы на основе балета, фитнеса и йоги и гимнастики для того, чтобы помочь вам оздоровить спину, привести в тонус мышцы всего тела, стать гибче и стройнее. В основе моих видео - комбинация партерной гимнастики, растяжки, работы у станка и балетных элементов.
Подписывайтесь на мой канал ➤
Instagram
Телеграм
Яндекс Дзен
1 view
363
80
3 weeks ago 00:05:33 1
Простые упражнения на каждый день для исправления осанки 👌
4 weeks ago 00:11:11 1
Гимнастика при СКОЛИОЗЕ, КИФОЗЕ, ОСТЕОХОНДРОЗЕ, часть 2. Упражнения для спины и исправления осанки.
4 weeks ago 00:01:00 1
Почему грыжа - это “ХЕРНЯ“ ? #shorts
4 weeks ago 00:20:13 1
Как УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ за 10 МИНУТ? Снимешь очки навсегда после ЭТИХ упражнений для глаз
4 weeks ago 00:27:23 1
Нарушение кровоснабжения мозга, боли в шее, головные боли, риск инсульта и всё из-за ЭТОЙ мышцы
4 weeks ago 00:09:20 1
Упражнения для рук. Исправляем осанку. Комплекс заданий сидя на стуле. Всего 10 минут.
4 weeks ago 00:09:10 1
Эти 3 вещи помогут исправить искривление шейного отдела🙌
4 weeks ago 00:27:04 1
Как исправить сутулость? Упражнения от сутулости (грудного кифоза) + теория
4 weeks ago 00:09:52 1
Как исправить КРУГЛЫЕ ПЛЕЧИ (Последствия кифоза грудного отдела)
4 weeks ago 00:45:45 9
ЛОГОПЕД. КАК ЗАПУСТИТЬ РЕЧЬ? Шепелявость, заикание, картавость. Ирина Меркушева. Есть нюансы
4 weeks ago 00:07:49 1
Как спазмы в теле делают твою осанку кривой — исправляем за 7 минут
4 weeks ago 00:00:16 1
Как исправить осанку в домашних условиях? #здоровье #осанка #ровнаяспина
1 month ago 00:05:31 1
Как исправить осанку у взрослого? Упражнения для осанки за 5 минут!
1 month ago 00:16:29 1
Гиперлордоз поясничного отдела | 3 упражнения, которые исправят лордоз и прогиб поясницы навсегда
1 month ago 00:20:18 1
Исправляем осанку | КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ при ГИПЕРЛОРДОЗЕ| Тест на гиперлордоз в домашних условиях
1 month ago 00:38:11 1
Как правильно делать наклоны#йогакакправильно #йогадома #здоровье #йогадляначинающих
1 month ago 00:14:39 1
Массаж лица. Изменения в лице, асимметрия - причины. ВНЧС дисфункция. Профилактика
1 month ago 00:17:35 1
Не пытайтесь исправить ПЕРЕКОС ТАЗА, пока не посмотрите ЭТО видео | Упражнения сделают только ХУЖЕ
1 month ago 00:15:52 1
Выпирает НИЗ ЖИВОТА, ГИПЕРЛОРДОЗ и ОЖИРЕНИЕ? ТОП 3 упражнения, которые исправят ЭТО
1 month ago 00:08:17 7
Как бегать правильно, чтобы не навредить себе🆘Техника бега для новичков
1 month ago 00:07:35 2
Асимметрия плеч: Как исправить за 10 минут в день? / Разная высота плеч - упражнение на исправление
1 month ago 01:01:39 7
ТРЕНИРОВКА НА МЫШЦЫ КОРА. Теория и практика. ПОДТЯНУТЫЙ живот - это НЕ СКРУЧИВАНИЯ НА ПРЕСС
2 months ago 00:17:03 1
Косточка на большом пальце ноги, вальгусные стопы, заваленные колени и всё из-за ЭТОЙ мышцы
2 months ago 00:14:55 1
Выпирает живот? Исправь осанку! Гиперлордоз: как убрать прогиб в пояснице? Доктор Тигран