Упражнение ТАЗОВЫЕ ЧАСЫ

Упражнение ТАЗОВЫЕ ЧАСЫ Выполнять их можно, даже не вставая с кровати. Делайте эти упражнения хоть каждый день или добавляйте в практику между упражнениями. Очень полезные микродвижения для таза и для органов малого таза. ЭФФЕКТЫ: ✅ улучшение кровообращения в области малого таза ✅улучшение подвижностей костей таза ✅улучшение гормонального фона ✅нормализация цикла ✅профилактика гинекологических болезней ✅развитие чувствительности, как следствие улучшение сексуальной жизни