Рычаг локтя Рафы Мендеса от Николая Салмина для джиу джитсу

На видео Николай Салмин покажет несколько вариантов рычагов локтя (армбар) от легенды бразильского джиу джитсу Рафаэля Мендеса. Рафа всегда славился своим искусным джиу джитсу, своими способами выхода за спину и армбарами. ********** Инстаграм аккаунт Германа: Инстаграм аккаунт Николая: ********** #Bjj #bjjperm #gsacademy #новичкибжж #бжж #бдд #бразильскоеджиуджитсу #грэпплинг #гард #grappling #бразильскоеджиуджитсу #brazilianjiujitsu #armabar #рычаглоктя #армбар