Техника релаксации - аутогенная тренировка по Шульцу при стрессе, бессоннице, неврозах.

☀️ Аутогенная тренировка, которую разработал немецкий психиатр Иоганн Шульц, является самым эффективным средством, чтобы не только самостоятельно привести в норму нервную систему, но и улучшить физическое здоровье. При этом она абсолютно безопасна, а освоить её может даже ребёнок. Хотите попробовать? Включайте видео и давайте расслабляться вместе!