19/99 Марафон ДышиЖиви

Волнуешься ? Понервничал? «Дыши глубже и успокоишься». Знакомая фраза? Как выяснилось, это не только «работает», но и имеет под собой основу. Ученым удалось установить (правда на мышах), что в головном мозге имеются нервные клетки, связанные как с областями, регулирующими дыхание, так и анализирующими психологическое состояние. Это работает примерно так. Когда организм эмоционально возбуждается, клетки передают сигналы на нейроны, учащающие дыхание. Однако, как оказалось, работает система и в обратном направлении. Иными словами, если начать дышать чаще, то мозг может возбуждаться. Отсюда напрашивается вывод, почему глубокое замедленное дыхание может успокаивать. Йоги владеют этим способом уже тысячи лет. Это помогает достичь им состояния глубокого покоя или Медитации. Занимайтесь и развивайтесь! 👍!