Цигун. Здоровье и боевые искусства

Больше четырех тысячелетий китайцы изучали циркуляцию энергии ци в человеке и ее связь с временами года, погодой и временем суток. Они открыли, что на ци оказывают влияние географическое местоположение, высота над уровнем моря, пища, эмоциональное состояние и даже звуки, которые производит человек. Были разработаны методы сохранения естественной и здоровой циркуляции ци, которые можно грубо разделить на две категории: профилактические и лечебные. В профилактическом цигун энергия ци накапливается при помощи вайдань или нэйдань и под руководством сознания направляется для циркуляции по всему телу. Согласно теории акупунктуры, плавная циркуляция ци — ключ к здоровью. Когда ци застаивается в канале, соответствующий орган ослабляется и вырождается. В лечебном цигун к пациенту применяются специальные техники для управления его круговоротом ци и постепенного исцеления от болезни или травмы. Наиболее общие методы лечебного цигун — акупунктура, массаж и растирание. Опытные мастера также используют вайдань и нэйд