Омега-3 для сердца незаменимы👉Предотвращение остановки сердца
Масло из печени ТРЕСКИ 💊
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰
Омега-3 для сердца незаменимы. Профилактика остановки сердца невозможна без омега-3 жирных кислот. Здоровое сердце – это правильное соотношение омега 3 и омега 6. Какова польза омега 3 и польза рыбьего жира? Каков вред омега 6? В каких продуктах содержится омега 3? В каких продуктах содержится омега 6 жирные кислоты?
_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
0:00 - сердечный приступ vs остановка сердца;
0:48 - омега-3 для сердца;
2:15 - омега-6 жирные кислоты;
3:34 - продукты, содержащие омега-6 жирные кислоты;
5:12 - источники омега-3 жирных кислот.
В чем разница между сердечным приступом и внезапной остановкой сердца? При внезапной остановке сердца умирают сразу, а при сердечном приступе нет.
Поговорим о связи омега-3 жирных кислот со здоровьем сердца. Как использовать рыбий жир, чтобы снизить риск внезапной остановки сердца и сердечной смерти? Как омега-3 жирные кислоты и рыбий жир помогают работе сердца?
1. Они борются с аритмией.
2. Уменьшают воспаление.
3. Рыбий жир активирует гены, которые останавливают развитие фиброза сердца.
4. Рыбий жир препятствует образованию тромбов или сгустков крови.
5. Рыбий жир улучшает состояние эндотелия (внутреннего слоя стенки сосудов), что нормализует артериальное давление и предотвращает отложение кальция и холестерина внутри сосудов.
6. Рыбий жир делает мембраны клеток очень пластичными и менее жесткими.
Противоположностью омега-3 жирным кислотам являются омега-6 жирные кислоты. Это все масла из семян (соевое, хлопковое, подсолнечное, арахисовое). Они вторгаются в клеточные мембраны и делают их более жесткими.
Очень важно, чтобы соотношение омега-6 и омега-3 в рационе было правильным – 1:1.
Источники омега-6 жирных кислот:
1. Растительные масла.
2. Продукты от животных, которых кормят зерном.
3. Зерновые продукты (хлеб, макароны, крекеры и т. д.).
4. Орехи (кроме грецких орехов).
5. Салатные заправки.
6. Майонез.
7. Хумус.
8. Рыба, выращенная на ферме.
9. Ресторанная еда (особенно, фастфуд).
Каковы источники омега-3 жирных кислот:
— Масло из печени трески.
— Промысловая жирная рыба.
Но главное, ограничьте омега-6 жирные кислоты в своем рационе.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 15 февраля 2023 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) ,-acute-coronary-syndrome,-and-Harris-Schacky/c3b80d979cceb20fa0c16a55b3eface464c6babb
2)
3) ,-a-Randomized,-Placebo-Controlled-Trial-to-of-Rauch-Schiele/0176a28bcc9bb59ca4c29ffe4c4319c07f808043
4)
5)
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@
ВКОНТАКТЕ
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#омега3 #омега6 #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
1 view
2606
810
2 months ago 01:21:10 1
Что такое сбалансированное питание? Лекция Доктора Тиграна
2 months ago 00:35:05 1
Альфа и Омега (Поклонение по Слову: Откр 21:6) l Прославление. Ачинск
2 months ago 00:00:44 1
Солнце в каждой капле — витамин D от Siberian Wellness!
2 months ago 00:46:54 1
Синдром сухого глаза. Что делать, когда капли не помогают. Облегчение для сухих глаз
2 months ago 02:15:26 1
Яд в твоей ТАРЕЛКЕ. Правда о ВИТАМИНАХ и БАДАх - советы от профессора Дадали
2 months ago 00:00:57 1
Четыре ореха, которые вам нужно есть каждый день. Четвёртое вас удивит! #орех #орехи #здоровье
2 months ago 00:07:57 1
MOSCOW NIGHT WITH EPIC SOUNDTRACK (2024 EDIT) / Ночная Москва в Cities: Skylines (рестайлинг 2024г.)
2 months ago 00:05:31 1
Профилактика инсульта и микроинсульта. Защитите себя ✅
2 months ago 00:15:45 1
Аутоиммунные заболевания? Включите эти продукты в рацион🙌
2 months ago 00:06:41 1
ВАЛЕРЬЯНКА (КОРЕНЬ ВАЛЕРИАНЫ) МОЙ ОПЫТ | СОН, СПОКОЙСТВИЕ, БЕСПОКОЙСТВО И ТРЕВОГА 🅰 АНДРЕЙ АРБЕНИН
2 months ago 00:57:11 1
19 сентября 2024 г.
2 months ago 00:47:52 1
О чем молчат диетологи. Осознанное питание. Вред вегетарианства. Что есть, чтобы не болеть.
2 months ago 01:08:11 1
«Схема профилактики иммунодефицитных состояний с помощью продуктов Siberian Wellness», Юрий Гичев
2 months ago 02:17:57 1
Врачи о БАДах АТОМИ. Ответы на многочисленные вопросы по здоровью
2 months ago 00:05:49 1
Как избавиться от прыщей?
2 months ago 00:04:58 1
Как убрать морщины. Омоложение изнутри. Топ продуктов для молодости и красоты.
2 months ago 00:24:09 1
Главные секреты анти-эйдж: молодость и красота💃
2 months ago 00:22:18 1
7 самых полезных продуктов питания🙌
2 months ago 02:39:57 1
ТО, чего вы не знали про БАДы! ТОП 5 ошибок при приеме витаминов — Владимир Дадали
2 months ago 05:40:17 1
Вариант “Омега“. Все серии (1975)
2 months ago 00:08:42 1
ГУАРАНА МОЙ ОПЫТ | ЗАЗИПОВАННЫЙ КОФЕИН | РАЗГОН МОЗГА | ГУАРАНА ИЛИ КОФЕИН? 🅰
2 months ago 00:14:10 1
Как ускорить восстановление нервных клеток в 5 раз?🔊
2 months ago 01:02:01 1
Проблемы липидов и холестерина. Алименко А.Н. ()
2 months ago 00:04:59 1
КАК ЗАВЯЗАТЬ ПЛАТОК НА ШЕЕ СТИЛЬНО, КРАСИВО И ЛЕГКО / NATALY4YOU