Хатха-йога для начинающих. Йога для всего тела.

Небольшая практика для всего тела! Здесь поработаем с гибкостью и силой, дадим движения суставам и улучшим кровообращение в теле. Практикуйте с удовольствием! Помните про противопоказания: — при тунельном синдроме запястий или других заболеваниях замените упоры на ладони на упоры на предплечья. — не выполняйте в период, беременности и в первые два дня цикла (во время менструаций при болезненном в эти дни). — в случае гипертонии откажитесь от выполнения. Если заболевание скомпенсировано препаратами, будьте осторожны, не допускайте неприятных ощущений. — при обострении хронических заболеваний, в том числе в области живота откажитесь от выполнения. — не удерживайте долго позиции собака мордой вниз и с поднятыми ногами в случае нарушения мозгового кровообращения, заболеваний глаз по типу глаукома и катаракта, также при заложенности носовых пазух.