Упражнения: грудной отдел

УПРАЖНЕНИЯ: ГРУДНОЙ ОТДЕЛ Часто причиной болей в спине являются зажимы в грудном отделе. Причины зажимов разные: неправильная поза при использовании гаджетов, напряжённая работа руками в течение длительного времени (все мастера бьюти сферы), стрессы и тд... Для быстрой помощи выполняю эти упражнения сама, рекомендую и Вам. Главное, помните, без надрыва, мягко и постепенно, до ощущения лёгкого приятного натяжения👌 Предложенные видео-советы и рекомендации основаны исключительно на собственном опыте и практике, и не являются подходящими для всех!! Ориентируйтесь на свое самочувствие и свои ощущения, а лучше, - проконсультируйтесь со специалистом!