Paddlelite

Beschreibung: “Paddlelite“in action! Aktive Muskulatur = gelb Passive Muskulatur = dunkelrot Die zur Paddelbewegung erforderlichen aktiven Muskeln leuchten gelb auf, die passiven werden dunkelrot dargestellt. Das Training der schrägen Bauchmuskulatur durch Rumpfrotationstraining stabilisiert den Rücken. Der Film demonstriert eine rückengerechte Paddeltechnik in ergonomischem Bewegungsumfang. Das Ganzkörpertraining beim Paddeln als Trainingsform lässt die Kräfte durch den ganzen Körper fließen. Der milde a