Упражнения КЕГЕЛЯ: спорная эффективность| Альтернативное упражнение для укрепления мышц тазового дна

*Комплексная работа с лицом и телом, лимфодренажные тренировки и жиросжигающие комплексы ждут вас в январе в онлайн Клубе FitSPO. 09 и 10 января абонемент в клуб можно приобрести со скидкой всего за 1900 вместо 2900* 🔥Переходите по ссылке → и используйте промокод → club1000, чтобы приобрести абонемент со скидкой! Если хотите начать позже, напишите на почту mail@, отложить старт после оплаты можно на 7 дней. Не болит, но жить мешает? Тело подает вам сигналы, прислушайтесь к нему!🧘‍♀️Лучшее решение для укрепления мышц тазового дна, восстановления женского здоровья и создания подтянутого живота — курс «Тазовое дно PRO». Узнать подробнее и приобрести курс можно по ссылке👉🔥День старта вы выбираете сами! От каждого тренера, что-то узнавшего про тазовое дно, мы слышим — делай Кегеля, втягивай, держи, сжимай! И в приседе, и в ходьбе, не расслабляемся!💪