Растяжка ПЛЕЧ / Раскрываем Плечи и грудной отдел

💪 Курс Твоя Идеальная Шея за 30 дней - 💪 Индивидуальные тренировки онлайн - Эта мягкая практика поможет улучшить подвижность грудного отдела позвоночника и плечевых суставов, а также снять напряжение с этой зоны и улучшить течение энергии. Данный комплекс улучит вашу естественную гибкость, мобильность позвоночника, а также скорректирует осанку. Подойдёт в качестве разминки после долгой сидячей работы, во время головной боли, тяжести в области шеи, а также в качестве утренней зарядки. Не откладывайте заботу о себе на потом - начните преображение прямо сейчас и наполняйте свою жизнь энергией, красотой и уверенностью в себе! #раскрываемплечи #гибкиеплечи #суставнаягимнастика #мобильностьплеч #осанка _______________________________________________________________ 🔥В дополнение к этой тренировке для лучшей проработки отдельных мышц я рекомендую выполнить: ЯГОДИЦЫ \ ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА: РУКИ \ ВЕРХ ТЕЛА / ПРИПОДНЯТЬ ГРУДЬ: СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА: ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ГИМНАСТИКА: ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОЛНЫХ : УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА: СУПЕР ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ: ПОХУДЕНИЕ \ ТОНУС ЛИЦА: СТРОЙНЫЕ НОЖКИ С ОБЛОЖКИ: ЖИР НА СПИНЕ \ ОСАНКА: _______________________________________________________________ Таймкоды: 0:00 начало тренировки 0:22 1 упражнение 1:31 2 упражнение 2:50 3 упражнение 4:00 4 упражнение 6:29 5 упражнение 7:41 6 упражнение 8:59 7 упражнение 11:20 8 упражнение 12:33 заключительное слово ✅ВСЕ мои курсы и программы тренировок ЗДЕСЬ 👉 ✅Подписывайтесь на мой канал чтобы не пропустить новые тренировки для плеч и шеи ➤ ✅Instagram: ✅Телеграм: ✅Яндекс Дзен: 🤝 Сотрудничество ➤ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ Всем привет! Я, Екатерина Юрочкина, балерина и автор методики фитнес балет онлайн. Здесь показываю простые видео-тренировки на основе балета, фитнеса и растяжки чтобы помочь вам убрать лишние кг, оздоровить спину, сделать красивую и здоровую шею, привести в тонус мышцы всего тела и стать гибче и стройнее. С заботой ваша #ЕкатеринаЮрочкина