Проблемная зона - руки.Протестируй, чем ты отжимаешься!
Это видео относится к онлайн программе «Домашние тренировки рулят» - начало здесь
Подписывайтесь на мой канал
группа в фейсбуке
мой онлайн фитнес клуб и скульптор тела твоей Мечты
С чего начать? - самый полезный раздел с видео уроками
Открытая неделя в клубе - получи самые быстрые результаты за неделю челленджа!
Успешные истории моих клиентов
и самый потрясающий тренинг для новичков и тех, у кого большой лишний все “Минус 30 кг за 30 минут“ - у нас было мину 13 см на талии за неделю!!!!
Всем привет!
У нас следующая зона разбора — руки!
Бывают висящими, полными, колыхающимися и слабыми.
Сегодня для вас упражнения для рук, сопряженные с работой других групп мышц!
Руки связаны со спиной, грудью, шеей, и корпусом в целом.
Мы идем опытным путем вместе с Натальей!
Делайте тренировку и испытывайте на себе, что сейчас делаете для этой зоны!
Как ее чувствуете, как будут чувствовать себя руки и все тело после этого челленджа!
Сегодня мы выжимаем тело! Работа глубоко расположенных мышечных волокон моделирует поверхность тела. Прочувствуйте это на каждом упражнении!
Полноценная тренировка доступна зарегистрированным пользователям сайта здесь
Для тех, кто только присоединяется, эта тема обсуждения относится к нашей программе «Домашние тренировки рулят» . Посвящена программа изучению и отработке основных заблуждений в мире фитнеса. Мы научимся работать на тело, на результаты и согласованное взаимодействие психологии убеждений в тренировках. Вы будете получать те эффекты и те контуры тела, те объемы, которых желаете, простым выполнением шагов, которые мы установим, выработаем для вашей индивидуальной проблемной зоны. Идите с первого видео «Какая самая главная проблемная зона в твоем теле?»
1 view
182
38
12 months ago 00:20:18 1
СПИНА, РУКИ, ГРУДЬ! Тренировка с Бутылками для НОВИЧКОВ
12 months ago 00:00:50 1
Телевизор HAIER 50 Smart TV BX полосы на экране. Устранение проблемы в домашних условиях.
12 months ago 00:22:54 1
Почему НЕ получается УБРАТЬ ЖИВОТ? ВСЁ про выпирающий живот, лишний жир и внутрибрюшное давление
12 months ago 00:00:52 3
Набор Абсолют Селлактив
12 months ago 00:25:09 2
Обзор рынков. Рубль укрепился на 10%, что дальше?
12 months ago 00:00:07 58
ЗАПЯТУЮ В ЭТОМ СЛУЧАЕ СТАВИТ ВСЕГДА КОСМЕТОЛОГ, Но никак не пациент!
12 months ago 00:21:32 1
11 СРЕДСТВ ДЛЯ ЕЖЕДНЕВНОГО МАКИЯЖА
12 months ago 00:11:29 1
Лучшие упражнения, чтобы убрать *ямки на ягодицах* // Прорабатываем боковую часть ягодиц из дома
12 months ago 00:59:18 53
Rissa May - Loosening Up Step Daughter
12 months ago 00:03:50 1
ВСЕГО 40 СЕКУНД в ЭТОЙ ПОЗЕ ПЕРЕД СНОМ ИЗМЕНЯТ МНОГОЕ
12 months ago 00:19:22 1
Тяжесть в теле? Комплекс упражнений от усталости и тяжести в теле
12 months ago 00:09:52 1
После этого МАССАЖА ЩЁТКОЙ кожа как в 20 лет. Массаж сухой щёткой от целлюлита
12 months ago 00:00:26 20
Мыши в зоне СВО большая проблема. Грызуны съедают дорогостоящее оборудование стоимостью миллионы рублей.Авторитетные западные СМ
12 months ago 00:12:02 1
УНИЧТОЖАЕМ УШКИ (ГАЛИФЕ) НА БЕДРАХ ЗА 10 МИНУТ ДОМА.
12 months ago 00:03:55 1
Как сжечь жир в проблемных местах? Как убрать живот и бока
12 months ago 00:33:51 1
шагов в Домашних условиях. Аэробика для Похудения
12 months ago 00:10:34 1
Легкая Утренняя ЗАРЯДКА для Похудения
12 months ago 00:34:02 1
ШАГОВ Дома! КАРДИО тренировка БЕЗ Инвентаря БЕЗ прыжков!
12 months ago 00:10:59 1
НИЗ ЖИВОТА Уйдет За НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ - Простая Домашняя Тренировка
12 months ago 00:19:02 1
Стрижки кому за 30, 40, 50 по форме лица | Окрашивание волос по цветотипу.
12 months ago 00:28:01 1
«Смотри Хабаровск» : багги, беспилотники для СВО, Эдельвейс достроят, гранты, новый сквер
12 months ago 00:03:56 1
Новый биоэнергетический массажер 3.0 (БЭМ) Fohow (Фохоу).
12 months ago 00:02:09 1
А.И. Бастрыкин провел прием военнослужащих в филиале госпиталя им. А.А. Вишневского
12 months ago 00:10:36 1
ТРЕНИРОВКА Для ГЛУБОКОГО СЖИГАНИЯ ЖИРА - Даже ЛЕНИВЫЙ ПОХУДЕЕТ