Утренняя йога ДЕЛА В ПОРЯДКЕ - СПАСИБО ЗАРЯДКЕ! | любой уровень | 30 мин

Динамичная практика базовых асан, в которой всего понемногу на всё тело: улучшение подвижности в суставах, укрепление мышц и вытяжение без глубоких форм. Идеально подойдет для тех, кто хочет за 30 мин избавиться от вялости и скованности в теле и оставить силы на подвиги. Уровень любой, в практике предложены варианты упрощения и усложнения. Будут нужны йога-блоки или то, чем можно их заменить. Социальные сети: Мой телеграм канал “Жирный гуру“: Инст: zhirnyiguru Ютуб: