ПРАКТИКА НАБЛЮДЕНИЯ ЗА ДЫХАНИЕМ “ПОЦЕЛУЙ ДЫХАНИЯ“ (майндфулнес подход)

Ещё один из видов практик осознанности, наблюдение за дыханием, который помогает установить более плотный контакт с телом. Также практика осознанности - способ побыть наедине с собой, отдохнуть и разрешить себе просто быть, наблюдая за своим состоянием каждый дыхательный цикл. Пробуйте и поделитесь вашим опытом в комментариях. Я, Алёна Атаянц, инструктор практик осознанности и эмбодимент коуч. Используя чёткий и ясный язык инструкций, предлагаю вам самим поработать со своими состояниями через практики осознанности и развить ваши навыки ясности, равностности и внимательности для более качественной и насыщенной жизни. ТАМ ГДЕ ВНИМАНИЕ, ТАМ СЛУЧАЕТСЯ ВАША ЖИЗНЬ. Мой Инстаграм VK Больше практик в приложении Insight Timer Обо мне