Поздно ложусь и поздно встаю. Совы и жаворонки.

Поздний отход ко сну, поздние пробуждения – это удел совы. Совы и жаворонки действительно существуют, и это не выбор человека, а его биологическая особенность. Почему же некоторые люди поздно ложатся, поздно встают и не могут справиться с собой в этом плане? У совы внутренние часы идут с циклом более 24 часов – их внутренние сутки длиннее. Поэтому они медленнее раскачиваются с утра, зато готовы работать и творить до поздней ночи. У жаворонков все наоборот – внутренние сутки короче астрономических. Если вам понравилось это видео, поставьте лайк, подпишитесь на канал Youtube Романа Бузунова: Не забудьте кликнуть на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео. Скачайте БЕСПЛАТНО книги: 1. Роман Бузунов «Советы по здоровому сну 4.0»: 2. Роман Бузунов, София Черкасова «Как лечить храп и синдром обструктивного апноэ сна»: