Философия отдыха. Проактивный подход к отдыху

Спикер: Мотовилина Ирина Анатольевна Кандидат психологических наук Эксперт Института кадровой политики Правительства Москвы Вероятно, каждый может вспомнить случай, когда отдыхал долго, но сил после этого не прибавилось. Но бывает и так, что всего лишь один или полтора часа отдыха дают заряд бодрости на насколько дней. Как отдыхать так, чтобы ресурсы, потраченные на работу, полностью восполнялись? К сожалению, тема отдыха очень слабо освещена в научных исследованиях. Давайте поговорим на эту тему, опираясь на единственную российскую диссертацию, посвященную отдыху. На вебинаре рассмотрим: • Различные подходы к организации собственного отдыха • Принципы проактивного отдыха • Установки, которые мешают осознанно относиться к планированию отдыха, заставляют перерабатывать и способствуют накоплению усталости