Комплекс упражнений для ягодиц на 7 минут

Отличные упражнения с эластичной лентой, которые подтянут ваши ягодицы. Что тренируют: большую и среднюю ягодичную мышцу, большую приводящую мышцу, четырёхглавую мышцу бедра, двуглавую мышцу бедра, полусухожильную и полуперепончатую мышцу, напрягатель широкой фасции, большую приводящую мышцу.