Сгибание локтя сидя

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте на стул, положив предплечье в сторону на стол, ладонью вверх. Используйте сложенное полотенце под локтем. Держите позвоночник вытянутым без усилий и сохраняйте ширину ключиц. Согните локоть, поднеся ладонь к плечу. Контролируемым образом вернитесь в исходное положение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Руки #Начинающий #Стул #Локоть #Разгибание #Сгибание #Независимый #Мобилизация_суставов #Сидящий___стул #Табуретка #Растяжка #Растяжка___динамичная #Стол #Подросток