ウエスト痩せ&浮き輪肉・腰肉痩せエクササイズ❗️

あなたの腰の上についた頑固な脂肪は 筋膜の癒着のせいだったんです！ ヒトには5つの筋膜があり、 筋肉を正しく動かすためには、 これら筋膜が柔軟に動くことが必要です。 筋膜がよじれ、 筋膜の上にある皮膚と筋肉がそれぞれ動きづらくなると、 筋肉と筋膜が癒着をし、 どんどん脂肪をためてしまいます。 ワークアウトの前にねじれた筋膜をリリースし、 頑固で取れにくい腰周りの脂肪を撃退しましょう！ **************** 0:00​ ~ オープニング 0:10​ ~ 腰の上の脂肪が取れにくい筋膜の癒着とは？ 1:18 ~ ウエスト痩せ＆腰肉痩せエクササイズ 4:25 ~ 運動と相性の良いサプリメント成分ランキング *