Жим гантелей лежа на наклонной скамье

Техника выполнения упражнения Исходное положение: лежа на скамье с наклоном 45-60 градусов. Гантели держите в согнутых в локтях и опущенных руках около груди. Выжмите гантели вверх, дополнительно напрягая пекторальные мышцы статически. Вернитесь в исходное положение.