[ЛЕТОПИСИ ДРАКОНА] КАК НАКАЧАТЬ РУКИ ЗА 20 МИНУТ ДОМА?

🎯 Загружено автоматически через бота: 🚫 Оригинал видео: 📺 Данное видео принадлежит каналу «ЛЕТОПИСИ ДРАКОНА» (@LETOPISI.). Оно представлено в нашем сообществе исключительно в информационных, научных, образовательных или культурных целях. Наше сообщество не утверждает никаких прав на данное видео. Пожалуйста, поддержите автора, посетив его оригинальный канал. ✉️ Если у вас есть претензии к авторским правам на данное видео, пожалуйста, свяжитесь с нами по почте support@, и мы немедленно удалим его. 📃 Оригинальное описание: ТАЙМ-КОДЫ: Что тебе понадобится? Главные вещи в армрестлинге. Сколько раз в неделю тренироваться? Первое упражнение на угол. Второе упражнение на угол. (усложненный вариант первого) Третье упражнение на угол. Четвертое упражнение на угол. Пятое упражнением на пронацию. Как накачать предплечья? Первое упражнение на кисти. Второе упражнение на кисти. Третье упражнение на пальцы. Первое упражнение на бочину (связки). Второе упражнение на бочину (связки). Секретное упражнение 1. Секретное упражнение 2. Заключение. МОЯ ОНЛАЙН ШКОЛА: Тут я делюсь своими тренировками и знаниями, а помогает мне в этом мой тренер! У нас весело, залетай: МОИ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ: inst: telegram: Vk: ДОНАТИК: КАНАЛ ДРУГА: @Akimbo69 ПО РЕКЛАМЕ: @ #летописидракона #armwrestling #спорт