Польза Стояния в столбе. Интервью с Юй Юннянь (русский перевод). Мастер Ицюань - ученик Ван Сянчжая
Что такое Ицюань?
Стиль Ицюань принадлежит к традиционному Ушу, созданный в 20 веке мастером Ван Сянчжаем. Этот стиль называют «внутренним боксом» - тренировка основана на внутренней работе в «Столбах стоя» - Чжан Чжуан, медленных движений рук и ног – Шили и Моцабу, быстрых движениях – Фали, а также парной работе – Туйшоу и Саньда. В отличии от других стилей Ушу, в Ицюань нет формальных комплексов – Таолу, а основное внимание уделяется расслаблению тела и концентрации ума. Методы Ицюань имеют схожие моменты с другими внутренними системами, такими как Тайцзицюань, Цигун.
В Ицюань цель практики – это объединить тело и ум, укрепить здоровье и улучшить боевые навыки. Практикующие другие виды методов, при помощи Ицюань смогут улучшить концентрацию мысли и глубже расслабить тело, а практикующие другие боевые искусства, могут тренироваться в туйшоу – метод воздействия на баланс противника, выводя его из равновесия.
Наконец Ицюань положительно влияет на здоровье. Расслабление тела способствует циркуляции жидкостей организма, стимулирует обмен веществ, укрепляет иммунитет, сохраняет мышечный тонус, при этом каждое упражнение руководствуется мыслью «И» - что усиливает концентрацию внимания и положительно стимулирует мозг. Эта часть практики, которая нацелена на сохранение здоровья и хорошего самочувствия называется «Яншэн» - «Питание жизни»
Все методики тренировки предназначены для ознакомления, заниматься данными упражнениями необходимо под руководством квалифицированного наставника и после консультации с врачом.
Мысли и идеи - являются личным мнением автора канала.
Группа в ВК
=================================
Поддержать канал: =================================
Карта Сбер: 2202 2017 0702 8342
#ицюань #медитация #ушу
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
1 view
57
14
5 months ago 00:18:00 1
Гвоздестояние для начинающих. Почему стоять на гвоздях полезно? Шаги к здоровью | Сезон 1 | Серия 4
5 months ago 00:04:29 1
Dенис Клявер — Когда ты станешь большим (Премьера клипа, 2018)
5 months ago 00:07:32 5
ГВОЗДЕСТОЯНИЕ. Как и зачем практиковать стояние на гвоздях
5 months ago 00:10:40 1
ВАРИКОЗ, причины, ЛЕЧЕНИЕ - часть 2. Варикозное расширение вен у женщин и у мужчин: ЧТО ДЕЛАТЬ ?
5 months ago 00:32:17 1
Как правильно дышать. Исцеление дыханием. Практика задержки дыхания. Стояние на голове.
5 months ago 00:34:27 1
5. Стояние (Кыям). Описание молитвы пророка ﷺ || Шейх аль-Альбани || Сирадж Абу Тальха
5 months ago 00:04:50 1
Наставление тем, кто не размышляет над Кораном
5 months ago 00:04:37 1
Шпора на пятке. Методика исцеления
5 months ago 00:10:10 1
ПРОСТЫЕ И ПОЛЕЗНЫЕ упражнения для позвоночника: мягкие скручивания лёжа
6 months ago 01:26:27 1
Епифанов. Секреты здоровья суставов и связок. Как правильно нагружать себя
6 months ago 01:35:28 1
ТЁЩА: Инструкция по применению | СБОРНИК СМЕХА и ЮМОРА | Юмористический концерт | Включаем 2023
6 months ago 00:14:15 1
Слово о. Константина Корепанова в среду Великого канона ()
6 months ago 00:13:29 1
Польза Стояния в столбе. Интервью с Юй Юннянь (русский перевод). Мастер Ицюань - ученик Ван Сянчжая
6 months ago 00:00:07 1
Почему Нельзя Пить Воду Стоя?
6 months ago 00:07:14 1
: Рубль не готов подчиниться трендам, нефть ждет исключительного случая. Нефть, RUB, EUR
7 months ago 00:05:14 1
Человек берёт пример с других и утешается. Пользы из Сахиха Муслима. Абу Яхья Крымский
7 months ago 00:18:32 1
Немеют руки. Что надо делать? Фундамент здоровья. Му Юйчунь.
7 months ago 00:08:34 1
Секрет успеха в наработке каналов космоэнергетики!))) Путешествия в другие измерения.
7 months ago 00:04:41 1
Судороги в ногах - что делать? Упражнения при судорогах от доктора Бубновского
7 months ago 00:14:54 1
Стояние на гвоздях ПОЛЬЗА или МИФ
7 months ago 00:01:18 1
Распрямляем девушек? выравниваем осанку стоя не отходя от кассы. Обучение мануальной терапии #shorts
7 months ago 00:06:21 1
Смиренное выстаивание намаза. Пользы из Сахиха Муслима. Абу Яхья Крымский
8 months ago 00:51:11 1
Как очищать организм от токсинов. Стояние на гвоздях. Польза бани. Физическое упражнение “Планка“.
8 months ago 00:38:36 1
ЧТО ТЫ ДОЛЖЕН СДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ВЫЙТИ ИЗ КРИЗИСА? | ГАНДАПАС, НИКУЛИН, НОГОТКОВ, СТОЯНОВ, ПОТАШЕВ