Секреты легкой жизни при самой строгой диете. Прямой эфир с психотерапевтом Анной Чайкиной.

“Как жить счастливо на строгой диете? Этот ролик раскроет вам секреты успеха! На первый взгляд, идея соблюдать самую строгую пожизненную диету кажется фантастичной. Однако, если вы понимаете механизмы, которые помогают принять новый образ жизни, вы сможете наслаждаться легкой и счастливой жизнью даже при ограничениях. Этот путь не так прост, но нам поможет врач-психотерапевт и диетолог, специалист по коррекции пищевого поведения - Анна Чайкина. Она научит нас преодолевать соблазны и эффективно соблюдать диету. Начало всегда самое сложное, но через определенное время, если вы продержитесь, это станет легче. Однако, важно, чтобы вас никто не провоцировал. Соблазны всегда сильны, но, как говорят, запретный плод сладок. А если вокруг все едят то, что вам запрещено, чувство вины и стыда могут быть неизбежны. Как же противостоять соблазнам? Анна Чайкина выделила пять стадий принятия, которые помогут вам справиться с этими трудностями. Это отрицание, торг, гнев, депрессия и, наконец, пр