Домашняя гимнастика

🍁Лаборатория практических занятий🍁 🍂Осенний марафон-здоровая спина, красивая осанка🌿 🟡 Волновая динамика, в сочетании с растяжкой ( потягушками),дает хороший и быстрый результат🟠 Свобода в плечах и легкость в голове. Упражнения на раскрытие грудной клетки и плечевого пояса, помогают избежать усталость. 🔸Расширяя переднюю поверхность грудной клетки: ✅плечи освободятся ✅область подмышек раскроется ✅мышцы верхней части спины раскроются. 🟣»Подзарядка в проеме»🟢👉 🤸‍♂️❗✅Все динамичные движения выполнять -8-10 ра