Суперсет на пресс. Интенсивная подготовка

Сейчас новая тенденция о том, что на пресс не нужно делать упражнения. Конечно, если у вас 4 раза в неделю полноценные тренировки, включающие много базовых упражнений (выпады, приседания, планка, отжимания) и у вас хорошо развита прямая мышца живота, то можно исключить привычные скручивания. Но во всех остальных случаях выполняем самые разные упражнения. Сегодня суперсет на пресс. Сделайте его осознанно и зная, зачем вам это нужно. Присоединяйтесь!