Сколиоз. Программа коррекции. Выравнивание таза. Упражнение тазовые часы 6-12.

Внимание! Стартовала обучающая онлайн-программа по коррекции сколиоза, которая включает в себя новейшие методики выравнивания тела как для подростков, так и для взрослых. Для доступа к программе, напишите в телеграмм (активная ссылка в первом посте) слово “Сколиоз“. Программа коррекции сколиоз 1 часть. Приветствие и дыхание. Важнейший принцип работы со сколиозом - оптимизация работы внутреннего мышечного корсета, а только затем изменения внешнего мышечного корсета. Любые изменения осанки порождены не только внешним мышечным корсетом, то есть так называемыми мышцами - движителями, но и, конечно же внутренним мышечным корсетом (то есть мышечным фундаментом и каркасом нашего тела), зачастую его слабостью. Для того, чтобы фундаментально перестроить любую проблему, связанную с нарушением осанки, нужно начинать с упражнений, которые правильно организуют дыхание, правильно настраивают работу мышц кора (внутреннего блока), правильно включают миофасциальные цепи и глубокие мышцы позвоночника. Для этого, в начале любой программы по коррекции осанки, в том числе и по коррекции сколиоза, нам необходимо изменить биомеханику дыхания, чтобы правильно включить мышцы кора, наладить оптимальную работу центра. После этого запускается последовательная работа с глубокими миофасциальными цепями, чтобы создать крепкий фундамент в теле и только после этого даются специальные упражнения, которую напрямую корректируют дуги сколиоза. С уважением, реабилитолог Павел Артемьев.