ПЕРЕТРЕНИРОВАННОСТЬ - Симтомы перетренированности, как избежать и как восстановиться

Перетренированность - миф или реальная угроза? Кругом навалом информации о том, что перетренированности не существует и все проблемы в голове. Мол, если думаешь что устал - собирайся в кучу, прекрати ныть и иди пахать. Есть тут и доля правды, но нужно уметь слушать, что говорит тебе твой организм, - иначе все затраченные усилия приведут к разочарованию, унынию, тлену и - самое печальное - к травмам. Не поверите, но ресурсы организма не безграничны. Прогрессируя линейно и непрерывно, мы сталкиваемся с ло