Как не состариться к 30? Привычки для жизни из тренировочного плана Джо Фрила.
‼️ В этом выпуске: я поделюсь с вами тем, как велосипед повлиял на мою жизнь. Оглядываясь назад, я очень благодарен Джо Фрилу и его книгам о спорте и тренировках, которые научили меня бороться, побеждать, готовиться к соревнованиям, быть упорным и верить в свои силы, побеждать выгорание и не допускать перетренированности, правильно есть и правильно пить, правильно работать, и правильно отдыхать.
Идея ролика в том, что тренировочный план можно и нужно переконвертировать в план своей повседневной жизни, где тренировка - это работа, где цель - это то, чего я хочу от жизни, где задачи - это то, как я буду добиваться успеха.
Содержание:
0:00 - вступление
0:34 - как осознанный подход к велотренировкам способен повлиять на нашу жизнь
1:03 - библия велосипедиста
1:28 - выявляем сильные стороны
2:20 - когда ты не понимаешь, что тебе надо - это проблема
2:52 - расписание - это важно
8:00 - развиваем свои сильные стороны
8:45 - что такое уникальность
9:44 -
1 view
452
153
4 weeks ago 00:55:08 1
Ответ системы, или Как убивают героев
4 weeks ago 00:00:48 1
АРБУЗНЫЕ ШКОРКИ больше не выкидываю #рецепт #рецепты #рек #рекомендации #еда
4 weeks ago 00:01:00 1
2 ложки и ваш слив сливает как не в себя.
4 weeks ago 00:29:10 1
Фильм Четыре ключа к твоим победам. Для тех кто хочет побеждать
4 weeks ago 01:10:33 1
НОВОЕ БОЛЬШОЕ ИНТЕРВЬЮ / ЮРИЙ БЕЛКИН
4 weeks ago 00:04:32 1
Посильная помощь сестре.
4 weeks ago 00:01:44 1
Подсела на скумбрию по этому рецепту. Спасибо за идею моей соседке
4 weeks ago 00:45:45 1
Схема греха : 6 ступеней / законы любви ТАТЬЯНА ЧЕРНИГОВСКАЯ 2
4 weeks ago 00:05:24 1
Не пирог, а золото! НАУЧИЛ АРАБСКИЙ ПОВАР! Бьет все рекорды. Вся семья в восторге!
4 weeks ago 01:29:42 1
Экстренное обращение ко всем проф военным Мира! Нет Лозунгу “Убей Русского“ с 1917 “С.Л. Вислобокова
4 weeks ago 00:49:26 1
Каждый сетуй на грехи свои | Проповедь
4 weeks ago 00:04:02 1
Гузель Хасанова - В пять утра (Official video, 2019)
4 weeks ago 00:15:20 1
10 Фактов про Каждого Персонажа DeadLock | #deadlock #valve
4 weeks ago 00:00:58 1
🌺 «Он видел БОГОРОДИЦУ вживую, вот что он сказал о Ней...» • Св. Дионисий Ареопагит
4 weeks ago 00:17:04 1
Китайцы в Сибири живут на широкую ногу | Прекрасная Россия
4 weeks ago 00:19:56 1
Т-Инвестиции: на что обратить внимание новичку? / Разбираем подводные камни
4 weeks ago 00:00:59 1
Optimus Gang - ЧТО С НИМИ СТАЛО? Как Ваня попал в секту...
4 weeks ago 00:04:36 1
Данечка собирается в Африку / Daniela goes to Africa
4 weeks ago 00:17:38 1
😢ПОЧЕМУ АНДРЕЯ СКУЛБОЙ БОЛЬШЕ НЕТ В МАЙНКРАФТ? ШЕДИ SCHOOLBOY RUNAWAY MINECRAFT
4 weeks ago 00:05:09 1
ЖИЗНЬ НАЧНЁТ МЕНЯТЬСЯ К ЛУЧШЕМУ!
4 weeks ago 00:41:00 1
Цветняшки — Сборник колыбельных — Развивающий мультик для малышей
4 weeks ago 00:00:19 1
Фигурка дракона интерьерная: дракон-шаман
4 weeks ago 00:15:23 1
СУДЖА - МЫ ДЕРЖАЛИСЬ, МЫ НЕ ПУСКАЛИ СЛЁЗЫ : история спасения семьи Яценко : военкор Марьяна Наумова