Разминка перед бегом | 3-5 минут | EfimovTeam

Такую беговую разминку нужно выполнять перед любой тренировкой - будь то трусца, восстановительный бег на низком пульсе, фартлек, работа с отрезками... Тело нужно немного подготовить. Занимает такая разминка всего 3-5 минут, и ваши мышцы и суставы будут готовы к новым километрам! Всем бег! ► Мы в сети ► Мы в VK ► Мы в TG Контактная информация: efimovteamrunning@ #бег #спорт #тренировка #упражнения #workout #марафон #техникабега #тренеронлайн #тренерпобегу #running #marathon #какпробежатьмарафон #athlete #athletics #runner #разминка #беговаяразминка #разминкапередбегом #runningwarmup #warmup #warmupworkout