70 Minute high Intensity Step/Bicep/shoulder workout
You need a vertical step with one riser, dumbbells for bicep and shoulder work. I used 20s, 15s, 12s, and 8s and also a mat.
1 view
221
251
1 week ago
04:01:20
1
«Гнесин-Джаз-ИНСТР-2024» Конкурсные прослушивания № 2 - Биг-бэнд, ансамбль, саксофон
2 weeks ago
00:06:22
1
Вилла на Северном Кипре с большой скидкой!
2 weeks ago
00:00:59
1
Так просто и вкусно можно приготовить фаршированные кабачки Сочно! Кабачки не портятся
3 weeks ago
00:14:28
1
🐍НОВОГОДНИЙ торт с ОЗОНА🎄“ЗМЕИНОЕ ЯЙЦО“🥚 Я-ТОРТодел❤️
3 weeks ago
00:04:11
1
ДОБАВЬТЕ МАНКУ В ЯБЛОКИ ! НИКТО НЕ ВЕРИТ ЧТО Я ГОТОВЛЮ ИХ ТАК ПРОСТО!..
3 weeks ago
00:06:14
2
Ржаные лепешки за 15 минут. Настоящий русский хлеб
2 months ago
00:08:47
1
Как в ресторане! Вкусный ужин за 30 минут. Шикарный рецепт с рисом на ужин. Ризотто в гостях у Вани!
2 months ago
00:00:00
1
Rust. Стрим. RUST100RENTGEN. Строю нечто.
2 months ago
00:31:50
1
ХИНКАЛИ от Этери самые вкусные - правильная НАЧИНКА - ТЕСТО с благословениями
2 months ago
00:00:00
1
The Spirits of Hell Round 2 | Выбиваем все концовки #sonic #games #stream
2 months ago
00:08:09
1
ЛЕТОМ НЕ МОГУ НАЕСТЬСЯ ЭТОЙ ВКУСНОТОЙ! Готовится за 5 МИНУТ, без муки!
2 months ago
00:00:00
1
FC 25 КАРЬЕРА ЗА ЧЕЛСИ - ВСЕ ПЛОХО В ЛЧ - СТРИМ 19
2 months ago
01:28:02
1
Земская и судебная реформы 1860-х годов / лектор - Борис Кипнис / №138
2 months ago
00:00:00
1
FC 25 КАРЬЕРА ЗА СПАРТАК - ВТОРАЯ ПОЛОВИНА СЕЗОНА - СТРИМ 4
2 months ago
00:00:55
1
Я просто беру ТЫКВУ с ТВОРОГОМ и получаю НЕЖНЕЙШУЮ ЗАПЕКАНКУ #рецепт #рецепты #рек #рекомендации
2 months ago
00:03:53
1
Самый простой и вкусный Рецепт из куриного филе в духовке
2 months ago
00:10:04
1
НЕВИДИМЫЙ ЯБЛОЧНЫЙ ПИРОГ - рецепт от шефа Бельковича | ПроСто кухня | YouTube-версия
2 months ago
00:04:56
1
Стакан Молока и 15 минут!Большой и Сочный Пирог к чаю готов!Простой рецепт пирога на Горячем молоке!
2 months ago
00:00:46
1
Тушеная капуста с мясом
2 months ago
00:00:40
1
Вкуснее уже точно не будет! Идеальная домашняя нарезка!
2 months ago
00:04:06
1
Самый Супер Быстрый Торт. Готовится за 30 минут, вместе с выпечкой!
2 months ago
00:14:19
1
Запрещенные изобретения СССР ! ТОП 10 забытых русских изобретателей и изобретений
2 months ago
00:14:49
1
Татьяна Черниговская рассказывает об исследовании экстрасенсов в СССР
2 months ago
00:00:24
1
Ленивый брауни!
Back to Top