Как я справилась с обсессивно-компульсивным расстройством | Моя история

Хэлой, Эврибади! Я наконец-то расскажу вам мою историю ношения фиг. В ролике о суевериях я уже упоминала о них, теперь же хочу раскрыть эту ситуацию более полноценно. Я носила их 5 лет, 4 из которых непрерывно, даже наедине с собой. А также расскажу как же я справилась с этим проявлением обсессивно-компульсивного расстройства. Чтобы узнать больше подробностей о том, как справиться с этим расстройством - смотрите ролик про суеверия. А если вы читаете описание, то вы молодец) Вот краткое изложение моего способа (он может оказаться для вас опасным, не повторяйте его без необходимости (моя необходимость состояла в отсутствии альтернативной помощи, а также, препараты мне не помогли)): С фигами: я разжала их в самом людном месте, поставила себя под воображаемую угрозу и просто терпела лихорадочный страх, подбадривая себя положительными убеждениями (это очень важно, мозг должен знать, что он в безопасности, его необходимо в этом убедить). Затем, каждый раз когда я хотела поставить фиги или они сами лезли обратно, я намеренно сжимала кулак, чтобы это предотвратить. Как только мозг обнаружит, что ничего после упорного игнорирования обсессий не произошло, он перестанет тяготеть к ним (это лишь моё предположение и, может быть, сработало только со мной. Будьте аккуратны) Со всеми остальными компульсиями: как только мозг одолевали обсессии, сквозь парализующий страх, я делала наперекор страху и делала то, что боялась делать из-за обсессий. А с обсессиями мне помогло только одно: в голову приходят отвратительные мысли, страшнее чем можно себе представить, а я их - просто игнорирую. С этого момента очень важно не привносить эмоции от обсессий, от них страх будет только нарастать. Игнорирование, отвлечение, действие наперекор обсессиям, отсутствие эмоций и чувств к проигрываемым в голове картинкам, а также столкновение лицом к лицу со страхом и помогло мне исцелиться от проявлений обсессивно-компульсивного расстройства) (Не повторяйте этого дома!) Очень важно: При обнаружении у себя подобных симптомов расстройства, ни в коем случае не пытайтесь решить проблему самостоятельно - это может усугубить ситуацию; сразу же обращайтесь к специалисту, который поможет вам излечиться. Треки: SHEGO - Inside the house Mai Ligne - Café Mornings Если хотите финансово меня поддержать: Мой бусти: Инста: Телеграм: