РАЗМИНАТЬСЯ НЕ ЛЕНИСЬ!!!

Чтобы хорошо потренироваться, надо хорошо размяться. И те, кто пренебрегает этой неотъемлемой частью тренировки, может очень сильно пожалеть. Помню в 10 классе на уроке физры бегали стометровку на оценку. Уж не знаю почему, но к этому процессу мы приступили без разминки. Итог: сильнейшее растяжение передней поверхности бедра. А ведь 10-15тиминутная разминочка могла бы меня от этого спасти. Сейчас ни одна моя треня не проходит без разминки, чего и вам желаю. Берегите свой скафандрик, он ещё может пригодиться))) А у вас случались подобные неприятности во время тренировок? #еленагорбунова #ахохужэтисоцсети #liveпокайфу #siberianhealth #пиратысоцсетей #еленагорбунова_трансформация #бизнес_как_спорт #siberiantransformation #fitnessmaturzd