Антистресс. Почему без него нельзя совсем и как его приручить?

Без стресса жить нельзя, он много тысяч лет эволюции сохранял жизнь. Правда, в последние годы что-то пошло не так ☺ О чем поговорили на эфире? 1. Почему мы не успокаиваемся от фраз: Успокойся! Все нормально! 2. Что нас больше всего расстраивает? 3. 5 видов стресса 4. Если стресс нельзя победить, то как им можно управлять? 5. Даю 4 шага управления 6. Что происходит, если стресса настолько много, что организм впадает в хронический стресс и хроническую усталость? Для тех, кто смотрит в записи подборка важных материалов по стрессу: 1. Пройдите тест на уровень стресса, для этого введите в комментариях слово КОРТИЗОЛ и ответьте на 9 вопросов. 2. Ответьте в опросе “Что беспокоит больше всего?“ вот тут: 3. Кейс “Тревожная птичка“ тут 4. Хронопатия синдром “Все успеть“ как верная дорога в хроническую усталость 5. Почему на стрессе не худеется? 6. Почему мы выглядим старше? 💚Для тех, кто хочет и понимает, что уже давно “утры“ перестали быть добрыми, за последние 12 месяцев талия сильно увеличилась, чувствуете давление на работе или в отношениях, напишите в комментариях слово АНТИСТРЕСС и в личку придет полное описание программы.