Йога-комплекс: тонизируем бедра и ягодицы, укрепляем руки

Это идеальная быстрая и эффективная тренировка, которую вы можете сделать, чтобы привести в тонус нижнюю и верхнюю части тела. Используя йогу и пилатес, , вы почувствуете силу своих мышц, тонизируете их и освободитесь от напряжения в теле.