Отжимание на коленях на возвышенности – адаптивное

Люди с ампутированными конечностями // #Люди_с_ампутированными_конечностями Выполняйте это упражнение с протезом. Начните с положения отжимания на четвереньках Положите руки на ящик на ширине плеч и скрестите ноги в лодыжках. Ваше тело должно находиться на прямой линии между плечами и бедрами. Опустите грудь к коробке и оттолкнитесь вверх. Во время движения держите плечи опущенными, а тело на прямой линии. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #4_точечное_стояние_на_коленях #Ампутация_выше_колена #Приведение #Взрослый #Начинающий #Бокс__плиометрический_ #Грудь #Сгибание #Независимый #Планка_отжимание #Плечевой_пояс #Сила #Сила___вес_тела