Техники мышечной релаксации: путь к спокойствию и гармонии

В этом выпуске мы поговорим о важности мышечной релаксации и ее влиянии на психоэмоциональное состояние. Гость передачи, Смолков Виталий Евгеньевич, психолог-реабилитолог первой категории Московской службы психологической помощи, поделится своими знаниями и опытом в области релаксации и восстановления. В этом выпуске вы узнаете: • что такое мышечная релаксация и почему она важна для здоровья; • эффективные техники релаксации, которые могут использовать как взрослые, так и дети; • как применять эти техники в повседневной жизни и в образовательном процессе; • ответы на ваши вопросы о том, как справляться со стрессом и напряжением Не упустите возможность узнать о простых, но эффективных способах улучшения качества жизни и создания гармоничной атмосферы в семье и школе! Присоединяйтесь к нам и обретите новые инструменты для поддержки себя и своих детей! Ведущие: Кристина Сидорина - Исполнительный директор Издательского дома “Первое сентября“ Виталий Смолков - психолог-реабилитолог первой категории Московской службы психологической помощи #бесплатно #психологическаяслужба #психологическаядиагностика #психологическаяподдержка #психоэмоциональноесостояние #техникирелаксации