Как медитировать с лёгкостью: 7 Простых Практик Настоящей Медитации для Начинающих и Продолжающих

Медитация — одна из самых доступных и действенных техник, позволяющих защитить ваше тело и вашу психику от внешнего негативного воздействия. Польза медитативных практик уже не ставится под сомнение научным сообществом. Философы же говорят об этой пользе тысячелетиями. Но как медитировать? Информационное пространство переполнено различного рода информацией, обучающей через медитацию достигать исключительно социальных задач или желать исключительно материальных благ. Что, конечно же, является неверным и опасным заблуждением. В видео мы предлагаем 7 простых, а главное — действенных настоящих медитативных практик, которые могут быть использованы как начинающими, так и продолжающими. Настоящая медитация доступна каждому человеку. Каждый, проявив достаточное усердие и желание, может овладеть медитацией. Неуклонная и регулярная практика медитаций окажет непосредственное влияние на внутреннюю и внешнюю жизнь практикующего человека. ================ 00:00 Введение 00:24 7 техника Настоящей Медитации 00:43 Начальный уровень. Медитация “Диалог с Собой“ 02:17 Руководство к медитации “Диалог с Собой“ 02:39 Базовый уровень. Медитация “Крылья Архата“ 04:03 Руководство к медитации “Крылья Архата“ 04:20 Чувственный уровень. Медитация на Духовные Истины 05:28 Руководство к медитации на Духовные Истины 05:51 Медитация на Добродетель 07:27 Руководство к медитации на Добродетель 07:47 Медитация на Единую Жизнь 09:38 Руководство к медитации на Единую Жизнь 09:55 Медитация на Божественное Создание 11:06 Руководство к медитации на Божественное Создание 11:23 Медитация на Тонкие тела и Запределье 13:43 Руководство к медитации на Тонкие тела и Запределье 14:25 Рекомендации к выполнению медитации 14:40 Порядок жизни и личная Сила 16:18 Поза 16:41 Диафрагмальное дыхание 17:11 Время и регулярность 17:44 Пение мантры “ОМ“ 18:17 Благовония и музыка 18:49 2 истинные Цели медитации ================ Материал, использованный в видео: Сайт Американского Теософского общества — Теопедия — Light on the Path — ------------- Научные статьи Влияние медитации на мозг: #:~:text=Meditators, compared with controls, showed,middle and interior temporal cortices. of Meditation and Health&hl=en&as_sdt=0&as_vis=1&oi=scholart Блуждающий нерв: Влияние пения матры “ОМ“ ’OM’_chanting_A_pilot_functional_magnetic_resonance_imaging_study#:~:text=The neurohemodynamic correlates of ’OM’ chanting indicate limbic deactivation.,OM’ chanting in clinical practice. Диафрагмальное дыхание: ================ Музыка для медитации: Hein Braat - Maha Mrityeonjaya Mantra — Hein Braat Akhan Jor — Robert Slapm The Eternal OM — Lex Van Someren - Buddha — ================ Цель канала “Way in Silence“: * 1. Просвещение широких масс в области религии, науки и философии; 2. Популяризация здорового образа жизни и здорового восприятия действительности; 3. Организация сообщества интеллектуальных, заинтересованных в познании и доброжелательных людей вне гендерных, социальных, расовых и прочих ограничений; 4. Исследовательская деятельность в изучении Природы и скрытых Сил Человека. * ================ Вступить в клуб канала: ------- Вступить в сообщество канала WIS в Телеграм, где собраны материалы для развития мировоззрения: omsLCV_vTZ83NTk6 ------- Подписаться на наши телеграм-каналы: Философия — Мистика и эзотерика — ------- Мы в социальных сетях: Facebook — VK — ------- Поддержать канал (исключительно по желанию): Boosty — В криптовалюте 0x43CcCf9fec655a56f5b1A8cB5351fB7d4EC3f5a2 ================