Эффективное простое упражнение для здоровья позвоночника - веретено.

Наш позвоночник - это основа здоровья. Его надо холить и лелеять. Вашему внимание прекрасное упражнение для поддержания позвоночника в прекрасном состоянии, а также поднятия энергетики, которое называется - веретено. Другое его название джгонка. Всем Добра и Здоровья!!!